Tous les chiffres données ci-dessous sont des valeurs moyennes valables pour une personne en bonne santé avec une activité normale (sans période prolongée récente d’inactivité, sans pratique sportive régulière et/ou intensive, sans antécédent cardiaque, ...).
Les valeurs personnelles réelles sont à demander à un médecin après un test à l’effort. Ce test est vivement conseillé dès la cinquantaine atteinte. Il est prescrit à tous ceux qui ont eu une alerte cardiaque. Il peut être pris en charge soit par la (...)

Qui n’a jamais envisagé d’offrir aux autres, un petit circuit cyclotouristique local ? Qui n’a jamais buté sur la réalisation du document de diffusion ?
Il vaut mieux utiliser le format A4 (21x29,7) très répandu et qui permet la reproduction par photocopie.
La présentation en trityque (pliage en trois dans le sens de la longueur) permet un format réduit facile à transporter, facile à distribuer et plus rigide. Il nécessite toutefois un temps de pliage qui devient très court avec l’habitude (avec (...)

Châteauroux accueillait dans l’Indre la randonnée du challenge du Centre d’avril 2004. La cathédrale porte une inscription très particulière pour un édifice religieux : "République française" ! Des tracés sur les petites routes de l’Indre emmenaient les cyclos participants vers la vallée de la Creuse. A Pont-Chrétien, le ravitaillement avait lieu à la mairie. Ce qui semble à priori normal devient un peu plus extraordinaire quand la dite mairie est installée dans un château : celui du Brouet du XVè siècle. (...)

A vol d’oiseau, Nouan-Le-Fuzelier et Châteauroux sont séparés par 90 km. La ligne droite tracée entre le village et la préfecture de l’Indre fait apparapitre un itinéraire guère plus long (97km) mais empruntant les petites routes que tout cyclotouriste préfère aux voies à grande circulation.
C’est ainsi que ce samedi 24 avril, nous quittons notre domicile et prenons la route vers la vallée de la Creuse. Micheline et moi partons vers Selles-Saint-Denis et Châtres-sur-Cher où nous quitterons la sologne (...)

Il vaut mieux ne pas se (re)mettre brutalement à la pratique d’un sport même s’il apparaît comme sans danger comme la marche, le vélo ou la natation. La pratique sportive ne peut apporter qu’un mieux-être mais il ne faut pas être brutal avec son corps. Faire du sport, ce n’est quelquefois que pratiquer occasionnellement pour un séjour au ski ou des vacances originales à vélo ou à pied dans une contrée inconnue. Faire du sport, c’est souvent pratiquer régulièrement pour entretenir sa forme, pour des (...)

Vous souvenez-vous de votre premier vélo ? J’ai pu très tôt faire du vélo mais je n’en avais pas. Le mien n’a existé que dans mes rêves. J’ai dû attendre d’être un adulte indépendant pour enfin acquérir, sur un coup de coeur, un vélo évidemment inadapté.
Mais, quand on est enfant, un vélo est important. Surtout le premier parce que c’est celui sur lequel on va apprendre si ce n’est déjà fait et surtout se perfectionner. Avez-vous déjà vu la fierté d’un enfant qui part pour la première fois sur son vélo sans (...)

La R.S.N.C.T. c’est les cyclos touristes nouanais
La Ruche Sportive Nouanaise des Cyclos Touristes a fêté ses 20 ans d’existence en 2003 avec des licenciés toujours actifs sur les diverses routes de Sologne mais aussi dans tout l’hexagone quand ça n’est pas à l’étranger pour quelques-uns. Leurs maillots oranges et bleus se sont donc encore fait remarquer sur les routes et les chemins.
Ils ont ainsi participé à toutes les randonnées du challenge du Centre (une dans chaque département de la région (...)

Texte à lire en choisissant entre crochets l’expression la plus appropriée parmi celles qui vous sont présentées.

C’est la troisième assemblée générale de notre association depuis qu’elle est indépendante mais aussi la dix-neuvième depuis que la section des cyclos touristes nouanais existe à la Ruche.
Nous ne pouvons démarrer cette assemblée sans une pensée émue pour un membre des cyclos nouanais qui nous a brutalement quitté cette année.
L’année 2002 L’année 2002 a été une année ordinaire marquée de quelques étapes importantes comme l’Assemblée Générale du Codep 41. Les adhérents : Beaucoup de seniors (les plus de (...)

Bonsoir.
Après avoir reçu sans doute la plupart d’entre vous dimanche dernier pour notre traditionnelle randonnée des châtaignes et des bogues, vous voici de nouveau à Nouan Le Fuzelier pour l’Assemblée Générale du Codep de Loir et Cher.
La commune de Nouan Le Fuzelier vous accueille ici, dans ce parc et dans cette salle. Il est peu fréquent, à ma connaissance d’accéder à de tels lieux pour nos AG. Merci à la commune et à la municipalité pour avoir trouvé ce lieu d’accueil et merci au domaine de Chalès (...)